Что такое обезвоживание и почему это опасно Вода поддерживает нормальную работу мозга и сердца, регулирует температуру тела, участвует в пищеварении и выводе токсинов. Когда её становится меньше, чем нужно, развивается …
Категория:
Здоровье
-
-
Низкокалорийные диеты: суть, принципы Низкокалорийной считается диета на 800—1500 ккал. И неважно, низкожировая это диета, низкоуглеводная или белковая. Главное, ограниченное количество калорий. Нижний порог калорийности зависит от пола, возраста и …
-
Гормоны: природные настройщики организма Гормоны — биологически активные вещества, которые вырабатываются в эндокринных железах (гипофиз, щитовидная железа, надпочечники, яичники, поджелудочная). Из мест своего образования гормоны попадают в кровь и разносятся по …
-
Здоровье
Как с помощью тренировок, йоги и медитаций эффективно справляться со стрессом: советы Леры Буры
В Telegram-канале «FitStars: Фитнес по науке» прошёл прямой эфир с топ-тренером по йоге Лерой Буры. Поговорили о стрессе, йоге и медитациях. Читайте выдержки из эфира и ответы Леры на вопросы подписчиков. …
-
-
Стресс плохой и хороший Есть два вида стресса: эустресс и дистресс. Примеры эустресса — предстартовый мандраж спортсмена перед стартом, волнение студента на экзамене. В ответ на такую стрессовую ситуацию организм мобилизует …
-
Что такое пажитник Пажитник, он же хельба, шамбала, пажитник сенный или греческий — однолетнее растение с ярко выраженным ароматом, напоминающим кленовый сироп или топлёное масло. Стебель растения прямой и ветвистый, …
-
Биологически активные соединения и физиологическая польза Крестоцветные овощи богаты глюкозинолатами — веществами, которые в процессе пищеварения превращаются в изотиоцианаты и индолы. Эти метаболиты помогают организму обезвреживать и выводить канцерогены, обладают …
-
Эволюция менструальных прокладок: от древности до современности Сегодня мы знаем много о культуре и быте прошлого, но почти ничего — о том, как женщины справлялись с менструацией. Из древнего Рима …
-
Почему магний важен для организма Если бы в теле человека существовало топливо, поддерживающее работу всех систем — им был бы магний. Без него невозможно представить нормальный сердечный ритм, крепкие кости, …