Если у вас проблемы со сном, вам может помочь прием бисглицината магния. Это подтверждается результатами небольшого исследования, опубликованного в журналах Nature и Science of Sleep. Исследователи из Ганноверского университета имени …
Категория:
Отдых
-
-
Всего одна ночь недосыпа — и ваша иммунная система перестаёт функционировать должным образом. Это подтверждается классическим исследованием, опубликованным американскими психонейроиммунологами в 1994 году в журнале Psychosomatic Medicine. Исследователи из Калифорнийского …
-
Если вы страдаете от гиперактивного мочевого пузыря, прием глицина может облегчить ваше состояние. Однако если из-за гиперактивного мочевого пузыря вы плохо спите по ночам и вынуждены часто вставать, глицин, скорее …
-
Недостаток сна негативно влияет на когнитивные функции, двигательные навыки и настроение, отчасти из-за снижения уровня креатина в мозге. Поэтому было высказано предположение, что креатин может смягчить эти пагубные последствия недосыпания. …
-
Влияние сна на деменцию Ученые обнаружили, что из всех людей старше 65 лет, страдающих такой проблемой, как хронический недосып, почти у половины в течение нескольких лет может развиться деменция. Исследователи …
-
-
-
Кардио перед сном полезно: доказали ученые Людям необходимо определенное количество сна, чтобы функционировать оптимально, но десятки процентов населения не получают этого количества. Одним из аспектов недосыпания является то, что большая …
-
Может ли быть, что обеспечение надлежащей гидратации увеличивает количество сна Люди, которые спят относительно мало часов в день, часто пьют недостаточно. Это может означать, что обеспечение надлежащей гидратации увеличивает количество …