Палеодиеты: за и против eternalcreativ iStock Перевод Сергея Струкова. Все мы давно не живём в пещерах, но большинство из нас слышали о диете палео или «пещерного человека». Возможно, вы даже …
-
-
Образец занятия по осознанному восстановлению и оздоровлению FreshSplash iStock Автор — Ширчи Арчер. 26 апреля 2018 г. Помогите клиентам получить максимум пользы от тренировок с помощью расслабляющего и восстанавливающего занятия. …
-
Пить минимум 8 стаканов воды в день: миф или научно доказано? jacoblund iStock “Drink at least eight glasses of water a day.” Really? Is there scientific evidence for “8 Х …
-
Боль во время тренировки: что делать? Jay Yuno iStock Итак, вы тренировались и вдруг начали испытывать боль. Это случается настолько часто, что вопросы по этому поводу нам задают каждый день. Вопрос, как …
-
Позиция Международного Общества Спортивного Питания относительно частоты приёмов пищи Mystockimages iStock Перевод — Сергей Струков. Среди взрослых жителей США старше 20 лет 65,1% имеют избыточный вес или ожирение (1). Более …
-
Горячая и антигравитационная йога: в чём фишка оригинальных направлений? Источник
-
За что мы не любим простоту? ALLVISIONN iStock В течение многих лет я старался приучить себя и других медицинских работников руководствоваться принципом простоты как в суждениях, так и в лечении. …
-
Белковый миф бодибилдинга против обычного человека yacobchuk iStock Мерриам-Уебстер определяет азотный баланс как разницу между потреблением азота и его потерей в организме. Распространенный качковый миф или ошибка заключается в том, …
-
Разрабатываем тренировочную программу prostooleh iStock Автор — Дмитрий Калашников. Разрабатываете программу? Подбираете упражнения? Не забудьте о важном, сделайте правильный выбор! 1. Цель С целями упражнений часто путаница. Если коротко, упражнение …
-
Рассказывать ли клиентам правду? AleksandarGeorgiev iStock К написанию этой статьи меня подтолкнули комментарии в моём блоге. Комментарии и инструкторов, и посетителей фитнес-клубов относительно рекомендаций, которые дают фитнес-тренеры своим клиентам. Фитнес-тренеры …