Кардио перед сном полезно: доказали ученые Людям необходимо определенное количество сна, чтобы функционировать оптимально, но десятки процентов населения не получают этого количества. Одним из аспектов недосыпания является то, что большая …
-
-
Может ли быть, что обеспечение надлежащей гидратации увеличивает количество сна Люди, которые спят относительно мало часов в день, часто пьют недостаточно. Это может означать, что обеспечение надлежащей гидратации увеличивает количество …
-
Исследования демонстрируют, что конъюгированная линолевая кислота (CLA) обладает противоопухолевым и противодиабетическим действием. Однако польза CLA в сочетании с физическими упражнениями остаётся неясной, и исследования по этому вопросу дают противоречивые результаты. …
-
Диета с относительно высоким содержанием омега-3 жирных кислот, специй, таких как куркума и тимьян, фруктов и овощей, чая и кофе, минералов, таких как магний и цинк, и витаминов, таких как …
-
Если вы тренируетесь интенсивнее, чем может выдержать ваш организм, употребление мёда может защитить мышцы от разрушения. Об этом говорится в небольшом исследовании иранских ученых с участием людей, которое было опубликовано …
Старые