Современное питание: заблуждения и мифы gilaxia iStock Отрывки из книги. В настоящее время закончился ряд многолетних (20-40 лет) наблюдений за большими группами людей по оценке взаимосвязи массы тела и смертности. …
-
-
Понимают ли профессионалы фитнеса клиентов с ожирением? FreshSplash iStock Перевод Сергея Струкова. Клиенты говорят: «Нет, инструкторы не имеют ни малейшего понятия о том, как с нами работать, фитнес- индустрия в …
-
Почему питание влияет на кожу Кожа — самый большой орган нашего тела и своеобразное зеркало состояния нашего организма. Есть много причин, почему кожа реагирует воспалениями, акне, шелушением и отёчностью. Недостаток …
-
Что такое молочный гриб В состав молочного гриба входят разные виды бактерий и дрожжей, в том числе: лактобактерии — делают молоко кислым; уксуснокислые бактерии — отвечают за вкус и …
-
Сравнение курицы и индейки И курица, и индейка — настоящая находка для тех, кто следит за питанием и выбирает полезные продукты. Оба вида мяса — отличные источники белка с полным …
-
Последние данные о пользе про- и пребиотиков Скоро зима, период расцвета вирусных инфекций, включая коронавирус. Какие естественные усилители иммунитета мы можем использовать, исходя из последних исследований? Витамин D и цинк, …
-
Добавки
Добавка спирулины оказывает поддерживающий эффект для иммунной системы во время изматывающих тренировок
Исследование эффектов спирулины во время тренировки спортсменов Польские ученые провели исследование,цель которого состояла в том, чтобы проанализировать реакцию отдельных компонентов иммунной системы гребцов на максимальные физические упражнения и проверить, можно …
-
Согласно японскому исследованию, силовые атлеты, которые уже принимают протеиновый коктейль с изолятом молочной сыворотки каждый день, могут ускорить рост мышц, если они сочетают этот коктейль со 100 миллиграммами ГАМК(GABA). Японские …
-
Употребление 2 грамм рыбьего жира помогает сбросить вес Если спортсмены контролируют свой аппетит, они могут быстрее сбросить жировые отложения, принимая по 2 грамма рыбьего жира в день. Добавки с дополнительными …
-
Добавка DMAE: как работает DMAE сейчас доступен в каждом магазине спортивного питания или пищевых добавок и входит в состав некоторых витаминных добавок, хотя сам витамином не является. В организме ДМАЭ …