Математика похудения agrobacter iStock Рубен Мирман (Ruben Meerman) доступно, на опытах и с формулами в руках рассказывает, куда уходят килограммы при похудении. Видео тут Если вам по каким-то причинам удобнее …
Категория:
Питание
-
-
Так ли опасно красное мясо? fcafotodigital iStock Новые исследования по одному из самых популярных пищевых продуктов. Четырнадцать экспертов из Канады, США, Великобритании, Южной Кореи, Испании, Германии, Новой Зеландии и Польши …
-
-
Метаболические адаптации. О том, как человек хочет похудеть, а его организм — нет OksanaKiian iStock Человек, решивший сбросить вес, сталкивается с двумя проблемами: желаемого результата сложно достигнуть и трудно его …
-
-
Противоречия безуглеводной диеты Аткинса GlobalStock iStock В настоящее время проводит многочисленные семинары по организации тренировок, диетологии, маркетингу персонального тренинга. (Прим. ред.) Я намерен затронуть тему, которая, возможно, является самой противоречивой …
-
Потребление нутриентов при тренировке с отягощениями Eleganza iStock В последние десять лет повышенное внимание уделяется потреблению специфических нутриентов при тренировке с отягощениями. Одна из концепций известна как «тайминг нутриентов» (распределение …
-
Метаболические адаптации и потеря веса vadimguzhva iStock Миллионы лет эволюция учила наше тело запасать питательные вещества на случай возможного голода. Именно потому так трудно расставаться с лишними килограммами: желающие похудеть …
-
Более пристальный взгляд на моногидрат креатина nadisja iStock Моногидрат креатина используется в качестве энергетической поддержки с начала 70-х. В Америке бум его применения пришелся на 90-е. Это полностью соответствует данным …
-
Восстановительное питание для спортсменов skynesher iStock Способность спортсменов показывать высочайшие результаты может быть ограничена целым рядом факторов. Не последнее место в этом списке занимает такой показатель как быстрота, с которой …