Что такое нежирная говядина Говядину относят к нежирной, если в 100 граммах мяса меньше 10 г жира. Из которых до 4,5 г насыщенных жиров и не более 95 мг холестерина. В …
Категория:
Питание
-
-
-
Кофеин и спортивные результаты FPA Противоречие между приемом кофеина для повышения результативности и отказом от кофеина для улучшения качества сна Сокращенный перевод статьи Caffeine and Sports Performance: The Conflict between Caffeine …
-
Что такое пескетарианская диета Это система питания, в которой исключают мясо животных, но оставляют в рационе рыбу и другие морепродукты. С таким рационом несложно получить все необходимые витамины и минералы, …
-
Как питание влияет на кожу Залог здоровой кожи — это не только правильно подобранный крем, маски и регулярное посещение косметолога, но и сбалансированное питание. То, что мы едим, напрямую влияет …
-
Что такое дивертикулит, причины Дивертикулы — это небольшие выпячивания стенки органа желудочно-кишечного тракта, обычно до 2 см в размере. Могут появляться в разных отделах ЖКТ: в пищеводе; желудке; двенадцатиперстной кишке; …
-
Что такое элиминационная диета Элиминационная диета — это метод питания, основная цель которого — найти и исключить из рациона продукты, вызывающие аллергическую реакцию или пищевую непереносимость с такими симптомами, как …
-
Что такое ресвератрол и где содержится Ресвератрол — это природное соединение из группы полифенолов, которое приобрело широкую известность как мощный антиоксидант. Его обнаружили более чем в 70 растениях. Особенно много …
-
Почему дефицит витаминов вредит мышцам Во время тренировок организм расходует энергию, воду, витамины и минералы. Эти вещества необходимо восполнять, иначе снижается выносливость, повышается риск травм и нарушений в работе сердца …
-
Что такое вообще энергетические продукты Главный источник энергии — углеводы. Они хранятся у нас в виде гликогена: в мышцах — около 15 г на каждый килограмм мышечной массы; в печени …