Зачем нужна DASH-диета DASH-диета или Dietary Approaches to Stop Hypertension дословно переводится как «Питание для снижения давления». Из названия, в общем-то, понятна её суть: диету применяют для профилактики гипертонии и …
Категория:
Питание
-
-
Как стресс влияет на набор веса Когда вес идёт в плюс, мы первым делом хватаемся за еду и начинаем её сильнее контролировать. При этом часто забываем про скрытого врага здорового …
-
Что такое адаптогены Адаптогены — это биологически активные вещества, которые повышают устойчивость организма к стрессу, улучшают концентрацию, помогают человеку адаптироваться к негативным условиям окружающей среды. Чтобы получить максимальную пользу от …
-
Что такое антинутриенты Все мы слышали о нутриентах — питательных веществах, получаемых нами из пищи. Они дают энергию, строят клетки, поддерживают иммунитет и помогают организму нормально работать. И чем разнообразнее …
-
Как стресс влияет на набор веса Когда вес идёт в плюс, мы первым делом хватаемся за еду и начинаем её сильнее контролировать. При этом часто забываем про скрытого врага здорового …
-
Зачем нам железо Железо — один из важнейших микроэлементов в организме. Если его не хватает, человек начинает быстро уставать, становится вялым, бледным, может страдать от головокружений и снижения концентрации. В …
-
Зачем нам нужен кальций Когда мы слышим слово «кальций», чаще всего сразу думаем о костях или зубах. Но нужен этот минерал не только для них. Без кальция невозможны нормальная работа …
-
Что такое электролиты Электролиты — это вещества, которые распадаются на ионы в организме человека и проводят электрический ток. Они содержатся в плазме крови, в лимфе, во внутриклеточной и интерстициальной жидкостях. От …
-
-