Влияние времени потребления нутриентов на адаптацию к тренировке South_agency iStock Влияние времени потребления нутриентов на адаптацию к тренировке — одна из наиболее обсуждаемых тем при рассмотрении вопросов восстановления после тренировок …
Категория:
Питание
-
-
Умеренное потребление кофе не вызывает обезвоживания PeopleImages iStock Поддержание баланса жидкости в организме — одно из основных условий жизни человека. Равновесие между потерей и потреблением жидкости необходимо для адекватной гидратации …
-
Питание
Эффективное снижение жировой массы за четыре дня упражнений и ограничения калорийности питания
Эффективное снижение жировой массы за четыре дня упражнений и ограничения калорийности питания blackCAT iStock Перевод Сергея Струкова. По прогнозам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ, 2011), в 2015 году в мире количество …
-
Варианты суповой диеты В детстве выйти из-за стола, не доев суп, было сравнимо с преступлением. Поэтому можно смело сказать, что мы все сидели на своеобразной суповой диете. Но давайте о …
-
Приём добавок витаминов С и Е может помешать силовой тренировке MStudioImages iStock Перевод Сергея Струкова. Потребление добавок витаминов С и Е влияет на сигнальные пути белков после силовой тренировки, но …
-
Связь между смертностью и индексом массы тела Antonio_Diaz iStock По данным американских ученых, почти 40% взрослых мужчин и 30% взрослых женщин страдают от избыточного веса, то есть имеют индекс массы …
-
Руководство по питанию США 2015: какие изменения рекомендуют? Prostock-Studio iStock Перевод Сергея Струкова. Как и ожидалось, принятие к действию Руководства по питанию США 2015 года может оказать существенное влияние на …
-
Микрофлора кишечника и клетчатка: новый способ предотвратить дислипидемию? DeRepente iStock Перевод Сергея Струкова. Систематический обзор и метаанализ влияния пребиотиков и симбиотиков на гликемию, концентрацию инсулина и липидный профиль у взрослых …
-
Краткосрочное голодание: метод leangains nensuria iStock Здесь представлено обобщенное изложение метода краткосрочного голодания (IF). Многие считают его самым совершенным из всех известных методов краткосрочного голодания, поскольку Мартин всегда стремится встраивать …
-
Как стресс влияет на набор веса Когда вес идёт в плюс, мы первым делом хватаемся за еду и начинаем её сильнее контролировать. При этом часто забываем про скрытого врага здорового …