admin

Что такое аштанга-йога Весь день вы принимаете решения и держите десятки задач в голове. Пусть хотя бы тренировка станет зоной без утомительного выбора!  Аштанга-йога — это динамическая практика, которая состоит …

Нужен ли избыток энергии? Ilia Verevka iStock Чтобы увеличить силу, мощность и объем мышц, спортсмены тренируются. Результат и скорость его достижения зависят от многих факторов: программы тренировок, опыта, пола, генетической …

Проверьте своё самочувствие Постарайтесь понять, почему вы не хотите заниматься. Причина — далеко не всегда в банальной лени или скуке. Возможно, в последнее время вы чувствуете общий упадок сил или …

О чём пойдёт речь в статье? Вегетарианство воспринимается как отказ от продуктов животного происхождения. На самом деле система питания гораздо больше, чем просто еда — это система ценностей. Для одних …

Безопасное возвращение к тренировкам после отсутствия физической активности South_agency iStock Содержание Совместные согласованные руководящие принципы CSCC и NSCA в переходные периоды К статье прилагается дополнительный цифровой контент. Прямые ссылки на …

Мезотерапия: доставка полезных веществ вглубь кожи Косметология сегодня предлагает множество способов сохранить молодость и свежесть кожи, в первую очередь кожи лица. Особое место среди процедур занимают «уколы красоты» — инъекционные …

Профессия тренера — одна из немногих, которые меняют образ жизни людей. Поэтому так важно, чтобы специалист был не просто «качком-мотиватором», а профессионалом, который глубоко понимает физиологию, анатомию, биомеханику движений и …

Про гомеостаз, аллостаз и цену тренированности CoffeeAndMilk iStock Автор — Дмитрий Калашников. Гомеостаз – понятие, хорошо знакомое тем, кто изучал физиологию. Это способность организма сохранять постоянство всех параметров внутренней среды: температуры, …

История и интересные факты Первый промышленный протеин появился в 1950-х в США, именно в это время бодибилдеры начали активно использовать концентрат яичного белка для восстановления после тренировок.  С тех пор …

Могут ли кардиотренировки помогать набору мышечной массы? whyframestudio iStock Когда мы обсуждаем аэробные тренировки на сайте «Stronger By Science», то обычно говорим о том, как лучше смягчить эффект интерференции (вывод …