admin

Что такое экзистенциальный кризис В психологии экзистенциальным кризисом называют период, когда человек задаётся вопросами о смысле жизни — и не находит ответы.  Человек переживает множество кризисов на протяжении жизни — …

«Молот» с гантелями — это изолирующее упражнение для рук, особенность которого — нейтральный хват, когда ладони «смотрят» друг на друга. Это движение, также известное как «молотки» или «подъёмы Хаммера», получило …

Эволюция диет в бодибилдинге Hispanolistic iStock За последние полтора века диеты в бодибилдинге успели пройти длинный путь изменений. Сегодня вопросы о том, что именно едят культуристы, какие пищевые добавки принимают, …

Чем полезен виноград  Виноград выращивали ещё в Древнем Египте и готовили из него вино или сок. В Древней Греции и Риме виноград считался пищей богов и символом изобилия. Сегодня виноград …

Нужно ли «думать своей головой»? nortonrsx iStock Автор – Дмитрий Калашников, Президент FPA. В дискуссии в нашем телеграм-канале не однажды возникал совет не полагаться слепо на мнение того, кого мы считаем экспертом, а думать самому. …

Клинический случай: как я столкнулась с баротравмой уха Вначале приведу клинический случай из собственного опыта. Как-то во время экскурсии на Останкинскую телебашню при спуске на скоростном лифте у меня сильно заложило оба …

Подъём ног в висе — это силовое упражнение, которое развивает мышцы брюшного пресса и сгибатели бедра. Чтобы его выполнить, нужно поднимать ноги к корпусу, вися на перекладине. Польза для пресса …

Мифы о молоке и слизи Ludmila Lozovaya iStock Одно из самых популярных народных средств от кашля — теплое или горячее молоко с медом или содой. Многим из нас в детстве …

Что такое паприка Паприка — это пряность из высушенного и измельчённого красного сладкого перца (Capsicum annuum). Она широко используется во многих кухнях мира благодаря своему насыщенному цвету, аромату и пользе …

Необходим ли большой избыток калорий для наращивания мышечной массы? Eleganza iStock Анализ исследования: Effect of Small and Large Energy Surpluses on Strength, Muscle, and Skinfold Thickness. Helms et al. (2023) При …