admin

Что такое лактоза и зачем она организму Лактоза — это молочный сахар в молоке и молочных продуктах. Для её переваривания необходим фермент лактаза, который с возрастом может вырабатываться в недостаточном …

«Я много двигаюсь, гуляю, стараюсь выбирать лестницу вместо лифта, чисто питаюсь, но недавно заметила ямочки на ягодицах. Вроде ничего критичного, но они будто визуально съедают мою форму. Как мне быть?» …

Опасна ли плесень на пищевых продуктах? SolStock iStock Министерство сельского хозяйства США.  Служба безопасности и контроля за продуктами питания Перевод Марины Андреевой. Некоторые виды плесени вызывают аллергические реакции и проблемы с …

Как появилось направление Инь-йоги Основателем Инь-йоги является Пол Грилли совместно со своим учителем боевых искусств Паули Зинком. В основе Инь-йоги лежат принципы Даосской йоги и энергетические каналы в теле человека …

Что такое принцип радуги в питании Это не диета и не жёсткая схема, а визуальная подсказка, как составить тарелку, чтобы питание было полезным, разнообразным и сбалансированным. Главное в принципе радуги …

Почему проветривать помещение важно для здоровья Большинство из нас проводят в помещениях большую часть времени — будь то дома, на работе или в транспорте. Но именно дома мы имеем наибольший …

Главные идеи книги «Сила подсознания» Русское издание «Силы подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели» — это сокращённая и адаптированная версия англоязычного бестселлера Джо Диспензы «Breaking the Habit of Being Yourself». В ней автор соединяет популярную нейробиологию, …

Лишний вес и освобождение от хищников LumiNola iStock Ожирение — бич современного общества, и существует несколько гипотез, объясняющих эту напасть. Самая распространенная — гипотеза бережливого гена. Она предполагает, что способность …

Что такое биотин  Биотин, также известный как витамин B7 или витамин H — водорастворимый витамин группы B. Он помогает ферментам выполнять свою работу: участвует в обмене углеводов, жиров и аминокислот, …

Эффективные силовые тренировки при нехватке времени Tero Vesalainen iStock На определенном этапе своей тренировочной карьеры вы наверняка столкнетесь с нехваткой времени. В этой статье рассматриваются стратегии, позволяющие продолжать прогрессировать даже …