Неужели «теория калорий» не работает? fcafotodigital iStock Автор — Дмитрий Калашников. «Ем на тысячу килокалорий – и не худею». «Рассчитали дефицит, а в результате набираю вес». «Вся эта теория калорий …
-
-
Разоблачаем «ореховый» миф Миндаль — это не орехи, а семена плодов миндального дерева — твёрдая костянка. Внутри неё находится семечко — оно-то и называется миндалём. Миндальное дерево выращивают в Калифорнии, …
-
Статистика дачных травм: на что обратить внимание Весна в России традиционно ассоциируется с началом дачного сезона. Миллионы людей устремляются на свои загородные участки, чтобы заняться садом, огородом и наведением порядка …
-
Почему стоит начать бегать: научно о пользе регулярных пробежек Прежде чем переходить к практическим шагам, важно понять, какую пользу дают регулярные занятия бегом. Если соблюдать правильную технику и постепенно увеличивать …
-
Становится ли сладкое более притягательным, когда мы недосыпаем? Deagreez iStock Резюме систематического обзора исследований Редакторы резюме: Молли Грегас, кандидат наук (биомедицинская инженерия) Морган Пфиффнер, магистр наук (нутрициология). Данное резюме было …
-
Что такое псиллиум Псиллиум — это порошок из шелухи семян растения Plantago ovata. Он же подорожник блошный или исфагул. Не путать с тем, что встречается в каждом дворе! Это его ближайший …
-
Связь боли с положением таза и поясницы у лифтеров Maridav iStock Введение Контроль пояснично-тазовых движений — это способность стабилизировать и регулировать положение таза и поясницы при движении других частей тела. …
-
Yoga | Down Dog Отличное приложение для практиков любого уровня, которое включает занятия по нескольким направлениям йоги. Новички могут пройти вводные курсы, а продолжающие сразу выставить продвинутый уровень тренировок. Сервис …
-
Начните выполнять упражнения из нейробики, и уже скоро вы заметите, насколько улучшилась работа вашего ума. Вам станет гораздо проще запоминать необходимую информацию, вы будете мыслить нешаблонно и станете лучше решать …
-
В чём суть EMS-тренировок Суть этих тренировок в том, что во время обычных упражнений мышцы тела дополнительно стимулируют биометрические импульсы. Мышцы сокращаются сильнее и, соответственно, интенсивнее укрепляются. Для занятий нужен …