История и интересные факты Первый промышленный протеин появился в 1950-х в США, именно в это время бодибилдеры начали активно использовать концентрат яичного белка для восстановления после тренировок. С тех пор …
Категория:
Питание
-
-
Питание
«Я знаю, что это вредно, но всё равно ем. Почему так происходит?» — разбор книги Стефана Дж. Гийанэя «Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать»
Зачем мы переедаем? Структура мозга формировалась миллионы лет назад, когда пища была редкостью, а выживание зависело от способности быстро распознать голод и найти калории. Нашим предкам эти механизмы спасали жизнь. …
-
Минеральный достаток Prostock-Studio iStock Интернет и популярные издания бьют тревогу: за последние 50 лет снизилось содержание минеральных веществ в растительных продуктах, потому что почва оскудела. Эту проблему рассмотрел канадский диетолог Робин …
-
Немного истории и фактов о кукурузе Кукуруза, или маис — однолетнее травянистое растение, вырастает до 6 метров в высоту. Её название произошло от турецкого «кокороз», что в переводе означает «высокое …
-
-
Регулярные тренировки — важный вклад в здоровье. Но что, если вы стараетесь, а результата нет? Если вы долго восстанавливаетесь, ощущаете упадок сил, а настроение только ухудшается… Часто проблема не в …
-
-
Критерии выбора продуктов Выбрать 10 самых полезных продуктов непросто. Нутрициологи Dietology.Live подсказывают, что ТОПовые суперфуды должны: закрывать потребности организма в макро- и микроэлементах, витаминах; сочетаться между собой; из них можно …
-
Эволюция диет в бодибилдинге Hispanolistic iStock За последние полтора века диеты в бодибилдинге успели пройти длинный путь изменений. Сегодня вопросы о том, что именно едят культуристы, какие пищевые добавки принимают, …
-