История возникновения тренда Финики с маслом — простое сочетание, которое веками используется в кухнях Ближнего Востока и Северной Африки. Там финики традиционно были не только сладким …
Упражнения и программы
Правильное питание
Спортивные добавки
Последние статьи
-
-
Упражнения и программы
Применение нестабильности для укрепления кора в реабилитации и тренировке с отягощениями
Применение нестабильности для укрепления кора в реабилитации и тренировке с отягощениями nd3000 iStock Перевод — Струков С. За последнее десятилетие основное внимание исследователей сосредоточено на использовании …
-
Новости о жировой ткани andresr iStock Перевод Сергея Струкова. Влияние и функции жировых клеток верхней части тела При нормальном весе в организме мужчины и женщины содержится …
-
Упражнения и программы
Суперсеты, форсированные повторения или предварительное утомление: что выбрать?
Суперсеты, форсированные повторения или предварительное утомление: что выбрать? South_agency iStock Чтобы сделать тренировку более эффективной, бодибилдеры используют «продвинутые техники тренировки», в том числе суперсеты, форсированные повторения …
-
Вызывает ли красное мясо рак? jjpoole iStock Перевод Сергея Струкова. Если вы не живёте в пещере, то, вероятно видели заголовки «Красное мясо так же канцерогенно, как …
-
Углеводная гипотеза ожирения: критический анализ Eleganza iStock Прежде всего, хотелось бы особо подчеркнуть: сокращение приема углеводов помогло многим избавиться от лишнего жира и улучшить состояние обмена …
-
Приседание со штангой или ягодичный мостик? Нелегкий выбор женщины AntGor iStock Бразильские исследователи сравнили влияние приседаний со штангой на спине и ягодичных мостиков на силу и …
-
Упражнения и программы
HIIT LIGHT от Лизы Прокудиной — когда интервальные тренировки работают на метаболизм, а не на переутомление
Если вы только начинаете заниматься или возвращаетесь к тренировкам после перерыва, HIIT LIGHT от Лизы Прокудиной — отличный способ мягко включиться в тренировочный режим. Как HIIT …
-
Пропионат — союзник в борьбе с перееданием? piyato iStock На сайте Examine.com появилась статья, рассказывающая о работе британских ученых под руководством профессора Имперского колледжа Лондона (Imperial …
-
Что такое кумкват? Кумкват — это фрукт из рода цитрусовых, внешне напоминает маленький апельсин. Родом из Юго-Восточной Азии, сейчас его выращивают по всему миру. В России …
-
Не делайте из техники культа! Автор — Дмитрий Калашников. На эту статью натолкнула переписка (я бы даже сказал, перепалка) в посте одного нашего эксперта, демонстрировавшего видео …
-
Больше углеводов, выше сытость? Todor Tsvetkov iStock Перевод — Сергей Струков. Переедание, возможно, гораздо более сложное явление, чем принято считать. Различия во влиянии питания с высоким …