История турецкого подъёма действительно связана с Турцией, а точнее — с Османской империей. По одной из версий, османские воины использовали это упражнение более 200 лет назад …
Упражнения и программы
Правильное питание
Спортивные добавки
Последние статьи
-
-
Влияние пропуска завтрака на потребление энергии и работоспособность вечером LightFieldStudio iStock Пропуск завтрака может уменьшать дневное потребление энергии. Тренировки натощак уменьшают работоспособность по сравнению с занятием …
-
Как тренировать клиента для работы по его специальности Перевод — Сергей Струков. Поможем «профессиональным спортсменам» оставаться сильными и тренироваться без травм рекомендациями по эргономике и безопасными, …
-
Мифы и факты об искусственных подсластителях PixelsEffect iStock Перевод Сергея Струкова. Содержание подсластителей в пище или напитках — возможно, наиболее важный фактор, определяющий приемлемость и привлекательность продукта. …
-
Десять мифов о тренировках dusanpetkovic iStock Перевод — Сергей Струков. Несмотря на развенчивание в массах старых заблуждений фитнеса, таких как «нет боли — нет результата» и «точечное …
-
Научные основания потребления кофеина. Почему чем меньше, тем лучше? Kabir Ullah iStock Перевод — С. Струков. Вы помните ощущения после первой чашки кофе? Волнение и удивительная …
-
Как определить правильный объём и частоту нагрузок для ваших клиентов? dima_sidelnikov iStock How to Select the Right Volume and Frequency for Your Clients Перевод — С. …
-
Нужно ли есть шесть раз в день, чтобы поддерживать высокий уровень метаболизма? ljubaphoto iStock Возможно, и существует польза от манипулирования частотой приема пищи или употребления одного …
-
Упражнения и программы
О «прямой» и «кривой» спине, тягах, приседах и о том, чего нужно опасаться на самом деле
О «прямой» и «кривой» спине, тягах, приседах и о том, чего нужно опасаться на самом деле Hirurg iStock Замахнемся на святое Тянуть с кривой спиной нехорошо, …
-
Питание: целое больше, чем сумма частей RossHelen iStock Перевод Сергея Струкова. Редукционизм является одной из преобладающих философий, лежащих в основе научных исследований. В теории целое – …
-
Упражнения и программы
Для тренировки мышц кора полезны многосуставные упражнения со свободным весом
Для тренировки мышц кора полезны многосуставные упражнения со свободным весом FlamingoImages iStock Среди специалистов по силовой и физической подготовке нет единого мнения о том, какие физические …
-
Кайтсёрфинг: история о воздушных змеях Запуская в детстве воздушного змея, мы и представить себе не могли, что его усовершенствованный вариант позволит нам мчаться по водной глади, …