Влияние 12 — недельной тренировки проприорецепции на стабильность позы, походку и баланс у пожилых людей Lordn iStock Задачей исследования испанских учёных была оценка влияния 12- недельной …
Упражнения и программы
Правильное питание
Спортивные добавки
Последние статьи
-
Упражнения и программы
Влияние 12 — недельной тренировки проприорецепции на стабильность позы, походку и баланс у пожилых людей
-
Грязный маленький секрет спортсменок: целлюлит petrenkod iStock Перевод — эксперт FPA С. Струков. Настало время поделиться сокровенным. У меня есть секрет. Это то, что я пытаюсь …
-
Как стресс влияет на набор веса Когда вес идёт в плюс, мы первым делом хватаемся за еду и начинаем её сильнее контролировать. При этом часто забываем …
-
Старомодные туфли лучше, чем специальная тренировочная обувь для детей Liderina iStock Хорошие новости для родителей с низким доходом, дети которых требуют последние модели Nike или Adidas. …
-
Здоровье
Как с помощью тренировок, йоги и медитаций эффективно справляться со стрессом: советы Леры Буры
В Telegram-канале «FitStars: Фитнес по науке» прошёл прямой эфир с топ-тренером по йоге Лерой Буры. Поговорили о стрессе, йоге и медитациях. Читайте выдержки из эфира и ответы …
-
Упражнения и программы
Как скандинавские сгибания за 10 минут в день создают тот самый «отфотошопленный» контур бёдер
Что такое скандинавские сгибания Скандинавские сгибания — это упражнение для задней поверхности бедра, тех самых мышц, что помогают нам бегать, прыгать, тормозить, наклоняться и вставать с пола. …
-
Что такое адаптогены Адаптогены — это биологически активные вещества, которые повышают устойчивость организма к стрессу, улучшают концентрацию, помогают человеку адаптироваться к негативным условиям окружающей среды. Чтобы …
-
Пример внешних ориентиров при инструктировании puckons iStock Перевод — Сергей Струков. Если клиент делает что-то не так, хочется думать, что он просто не обращает внимания на …
-
Табата – всё, что вам нужно? Aleksandr Rybalko.jpg iStock Перевод — Сергей Струков. В эксклюзивном, финансируемом АСЕ исследовании оценили физиологическую реакцию на популярную интервальную тренировку высокой …
-
Мышечные спазмы: переутомление или дефицит натрия? urbazon iStock Перевод — Юлия Нестерова. Как любители, так и профессиональные спортсмены имеют шансы столкнуться в процессе тренировок с таким …
-
Что такое стойка на голове Стойка на голове — это поза, в которой тело перевёрнуто вверх ногами. Но название упражнения не стоит воспринимать буквально. Опираться нужно …
-
Что такое антинутриенты Все мы слышали о нутриентах — питательных веществах, получаемых нами из пищи. Они дают энергию, строят клетки, поддерживают иммунитет и помогают организму нормально …