Палеодиеты: за и против eternalcreativ iStock Перевод Сергея Струкова. Все мы давно не живём в пещерах, но большинство из нас слышали о диете палео или «пещерного …
Упражнения и программы
Правильное питание
Спортивные добавки
Последние статьи
-
-
Образец занятия по осознанному восстановлению и оздоровлению FreshSplash iStock Автор — Ширчи Арчер. 26 апреля 2018 г. Помогите клиентам получить максимум пользы от тренировок с помощью …
-
Пить минимум 8 стаканов воды в день: миф или научно доказано? jacoblund iStock “Drink at least eight glasses of water a day.” Really? Is there scientific …
-
Боль во время тренировки: что делать? Jay Yuno iStock Итак, вы тренировались и вдруг начали испытывать боль. Это случается настолько часто, что вопросы по этому поводу нам задают …
-
Позиция Международного Общества Спортивного Питания относительно частоты приёмов пищи Mystockimages iStock Перевод — Сергей Струков. Среди взрослых жителей США старше 20 лет 65,1% имеют избыточный вес …
-
Горячая и антигравитационная йога: в чём фишка оригинальных направлений? Источник
-
За что мы не любим простоту? ALLVISIONN iStock В течение многих лет я старался приучить себя и других медицинских работников руководствоваться принципом простоты как в суждениях, …
-
Белковый миф бодибилдинга против обычного человека yacobchuk iStock Мерриам-Уебстер определяет азотный баланс как разницу между потреблением азота и его потерей в организме. Распространенный качковый миф или …
-
Разрабатываем тренировочную программу prostooleh iStock Автор — Дмитрий Калашников. Разрабатываете программу? Подбираете упражнения? Не забудьте о важном, сделайте правильный выбор! 1. Цель С целями упражнений часто …
-
Рассказывать ли клиентам правду? AleksandarGeorgiev iStock К написанию этой статьи меня подтолкнули комментарии в моём блоге. Комментарии и инструкторов, и посетителей фитнес-клубов относительно рекомендаций, которые дают …
-
Упражнения и программы
Высокоинтенсивная круговая тренировка с собственным весом: максимальный результат при минимальных вложениях
Высокоинтенсивная круговая тренировка с собственным весом: максимальный результат при минимальных вложениях Jun iStock В Отделении профилактики и оздоровления Института трудоспособности человека в Орландо, штат Флорида, наблюдаются …
-
Питание
Как влияют добавки креатина на увеличение силы и мышечной массы при постоянных и уменьшающихся интервалах отдыха?
Как влияют добавки креатина на увеличение силы и мышечной массы при постоянных и уменьшающихся интервалах отдыха? MRBIG_PHOTOGRAPHY iStock Перевод Сергея Струкова. Сочетание приёма добавок креатина и …