Летать, как фламинго, мы пока не научились, а вот стоять на одной ноге, как эта грациозная птица, — запросто! И не просто стоять, а прыгать! Оказывается, …

Высокоуглеводная диета — приближает ли она смерть? Massonstock iStock В сентябрьском выпуске Examine.com появилась статья, посвященная влиянию высокоуглеводной диеты на смертность. Открывается публикация словами в поддержку …

Так что же такое ежовик гребенчатый? И что вы думаете? Ежовик гребенчатый или Hericium erinaceus — это гриб, который ещё называют: хоу-тоугу;  ямабушитаке; «обезьянья голова»; «львиная …

Научные рекомендации по силовым тренировкам и тренировкам на гипертрофию на основании 150+ исследований Georgijevic iStock Последние изменения: 22 октября 2022 года.    Все рекомендации, приведенные в …

Углеводы: жидкие против твердых Helior iStock Причинами избыточного веса и ожирения традиционно считают низкую физическую активность и переедание, то есть малый расход энергии при ее повышенном …

Усталость — в головах jacoblund iStock Принято считать, что способность людей выдерживать продолжительную интенсивную нагрузку зависит от физиологических параметров: максимальной произвольной силы и мощности мышц и …

Что такое аштанга-йога Весь день вы принимаете решения и держите десятки задач в голове. Пусть хотя бы тренировка станет зоной без утомительного выбора!  Аштанга-йога — это …

Нужен ли избыток энергии? Ilia Verevka iStock Чтобы увеличить силу, мощность и объем мышц, спортсмены тренируются. Результат и скорость его достижения зависят от многих факторов: программы …

Проверьте своё самочувствие Постарайтесь понять, почему вы не хотите заниматься. Причина — далеко не всегда в банальной лени или скуке. Возможно, в последнее время вы чувствуете …

О чём пойдёт речь в статье? Вегетарианство воспринимается как отказ от продуктов животного происхождения. На самом деле система питания гораздо больше, чем просто еда — это …

Безопасное возвращение к тренировкам после отсутствия физической активности South_agency iStock Содержание Совместные согласованные руководящие принципы CSCC и NSCA в переходные периоды К статье прилагается дополнительный цифровой …

Мезотерапия: доставка полезных веществ вглубь кожи Косметология сегодня предлагает множество способов сохранить молодость и свежесть кожи, в первую очередь кожи лица. Особое место среди процедур занимают …