Что появилось раньше, масло или маргарин? В России сливочное масло появилось в IX веке. Его делали из сливок, сметаны и простокваши. А первые упоминания о масле …
Упражнения и программы
Правильное питание
Спортивные добавки
Последние статьи
-
-
Тяжелоатлетический пояс: использовать или нет? South_agency iStock Weightlifting belts: should you use one? Pro and con Перевод — эксперт FPA С. Струков. В зависимости от того, …
-
Гормоны: природные настройщики организма Гормоны — биологически активные вещества, которые вырабатываются в эндокринных железах (гипофиз, щитовидная железа, надпочечники, яичники, поджелудочная). Из мест своего образования гормоны попадают в …
-
Упражнения и программы
Гантели, блин или мяч: как скручивания с весом прорисуют рельефный пресс и защитят вашу спину
Что такое скручивания с отягощением и откуда они взялись Люди издревле стремились укрепить мышцы кора: от йогических асан до поднятия камней в Древней Греции. По сути, …
-
Влияние режима питания на здоровье людей Yuri_Arcurs iStock Перевод Сергея Струкова. Ожирение и связанные с ним заболевания современного общества (диабет, сердечно-сосудистые / цереброваскулярные заболевания, рак и …
-
Пять преимуществ эксцентрических упражнений fizkes iStock Five Benefitsof Eccentric Exercise Перевод — Сергей Струков. Соматическое здоровье Применяйте этот особый метод тренировки, помогая клиентам увеличить общую силу …
-
Поддержание массы тела: физиологические основы набора веса после его снижения Перевод — С. Струкова. Несмотря на то, что снижения массы тела, как правило, можно достигнуть за …
-
Упражнения с подвесными системами: исследования kupicoo iStock При тренировке на подвесных системах используется масса тела и зафиксированные подвесные ремни, подобные ремням безопасности, в качестве альтернативы свободным …
-
Что такое таурин и для чего он нужен Таурин — это природная аминокислота, важная для здоровья. Она есть в сердце, мышцах, мозге и глазах, помогает клеткам нормально …
-
Тренировка на рабочем месте Epiximages iStock Перевод — Сергей Струков. Как специалистам по фитнесу помочь офисным сотрудникам повысить их уровень повседневной физической активности? Возможно, пришло время …
-
Упражнения и программы
Флаг дракона: как освоить коронное упражнение Брюса Ли, даже если вы не мастер кунг-фу
Флаг дракона — это упражнение на силу корпуса и контроль тела. Вы ложитесь на скамью или пол, руками держитесь за прочную опору за головой, поднимаете таз …
-
Четыре мифа о питании, которые вредны для вашего здоровья los_angela iStock Перевод Сергея Струкова. 1. Сырые продукты всегда полезнее, чем приготовленные Несмотря на то, что в …